階段昇降運動で驚くほど痩せた!

自分は体質上中々痩せにくい身体でした。体重も80キロほどあり身長は168というまさに太った体型でした。
サプリメントや運動をしてみたものの中々続きません。ジムに通おうと体験入会をして1月ほどしても少し体重は減りましたがそこから中々落ちません。

またダメかと諦めていたある日当時のインストラクターの方から階段昇降運動を進められました。
時間がある時に自宅の階段を一段左右の足で上り下りを繰り返すだけです。
最初は何だか退屈だなと感じながら30分しましたが15分ほどしてもなにも感じなかっだのが20分ほどたつと急に汗が滝のように止まりませんでした。

今まで書いたことのないような汗の量でした。
それを繰り返し2カ月ほどで20キロ痩せました。普通に三食食べ時間があるときに30分をセットで繰り返ししただけです。
音楽を聴きながら、テレビを見ながらだと30分はあっという間にすぎるので是非お勧めですし簡単にできるのでお金もかからずいいと思います。