ホンチョをやたらと飲んでダイエット

一時期流行りました、ホンチョ。韓国の紅酢で今ではベリー系やザクロをはじめ色々なフレーバーが販売されています。
私は2013年頃半年くらいザクロのホンチョでダイエットを試みました。炭酸割り、水割り、豆乳割り、ヨーグルトに混ぜて、お茶割りに。

この5つのバリエーションで、朝食の代わりやおやつ、ランニングのあと、半身浴中など毎日気がついたら1回以上飲むようにしていました。
お通じはよい状態をキープできました。立ち仕事で疲れやすかったのですが、クエン酸効果なのか、体が楽に過ごせました。
味は甘すっぱく好みの味でした。豆乳に混ぜると、豆乳がお酢で分離されて、小さい時のカルピスを思い出すどろっと感の食感になって満腹感も得られました。

体重が減るかは不明でしたが、体型キープには良かったですし、体脂肪率もキープできました。
ただし、朝食の代わりなど置き換えにはしないほうがいいです。空腹時のお酢は胃の負担になります。
それに気がつくのが遅く、胃が痛くなって食欲が落ちたことがありました。