野菜ジュースでプチ断食ダイエット

タイトルの通り断食をするダイエットです。 しかし、断食と言っても何も食べないという訳ではなく3日から5日と短い期間の食事をすべて野菜ジュースに置き換えるダイエットです。

ウェディングに向けて本気ダイエット

今までダイエットに成功したことがなかった私でした。 というのも、元々体重の増減はあったもの一応標準体重内だったので、そこまで切羽詰まってダイエットをやったことがありませんでした。

カロリー制限ダイエットを半年間続けました

一日に摂取するカロリーを2000キロカロリーに抑えるダイエットを半年間続けました。 自宅での食事は糖尿病患者向けの食材別カロリー一覧を見ながら重さを量って材料を用意、砂糖などの調味料もg単位で軽量して使っていました。

3ヶ月間スポーツセンター通いとインスタに毎食投稿ダイエット

私は、何をしても3日坊主になりがちなタイプの人間です。 そんな私が、3ヶ月間スポーツセンターに通い、大好きなインスタグラムにご飯を載せるというダイエットをしました。

節約しながら始めたダイエット方法

もう何年も続けている事なのですが、一言で言えばウォーキングです。 節約の意味ですが、始めた当時、働いていた職場がの最寄り駅が2駅隣という事で、交通費をかけずに歩いて通勤しようと思った事が始まりです。

学生時代に経験したダイエット経験

高校卒業後、女子学生の寮に3年間入っていたため、体重がうなぎのぼりに増量して禁断の60キログラムまで到達しようとしてました。 寮食は高カロリーな食べ物ばかり。学校が、終わったらお菓子パーティなど危険な誘惑ばかりでした。

健康的なダイエットに近道はありません。

私は、いくつもダイエットを経験しました。 リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、たまごダイエット、運動、食べないダイエット……。

階段昇降運動で驚くほど痩せた!

自分は体質上中々痩せにくい身体でした。体重も80キロほどあり身長は168というまさに太った体型でした。 サプリメントや運動をしてみたものの中々続きません。ジムに通おうと体験入会をして1月ほどしても少し体重は減りましたがそ

二週間のツンツン体操で部分痩せ

NHKのお昼の番組で、整形外科医の女医の中村格子先生が考案したツンツン体操をやっていたのを見たのがきっかけで毎日朝晩やりはじめました。 1回の体操時間は2分もかからないし、簡単なので、鏡の前で毎日続けられています。

ホンチョをやたらと飲んでダイエット

一時期流行りました、ホンチョ。韓国の紅酢で今ではベリー系やザクロをはじめ色々なフレーバーが販売されています。 私は2013年頃半年くらいザクロのホンチョでダイエットを試みました。炭酸割り、水割り、豆乳割り、ヨーグルトに混